Durch gezielte Übungen mit Kleingeräten mobilisieren und kräftigen wir unser Muskelsystem. Ein Schwerpunkt ist Rücken und Bauch.
Im Faszien-Training fördern wir die Beweglichkeit und versuchen Verspannungen, Verklebungen durch Dehnen und der Blackroll im Bindegewebe zu lösen. Dadurch kann die Körperhaltung und die sportliche Leistung verbessert werden.
Gelenkschonend ohne Hüpfen und Springen!
Eine Stunde für Männer und Frauen!
Der Spaß kommt nicht zu kurz!
Achtung Teilnehmerzahl ist auf 20 begrenzt!